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2016年9月10日(土)13時から開催された誰にでもできる!家族で実践!「やる気なしダイエットセミナー&ゆるゆるネコ体操」@ハウスクエア横浜は、無事に楽しく幕を下ろしました。

お越しくださった皆様、有難うございました。

ガヤガヤと賑やかな会場かと思って扉を開けると、皆様、かなり真剣にセミナーを聞いていらっしゃる最中で、それが終わったかと思いきや、すぐさまゆるネコ体操でしたから、一瞬、私のほうがひるんでしまうくらいの静かな空間がそこにはございました。

ステージに飛び乗る私に集まる視線は、真剣そのもの! それなのに私の姿は・・・猫女(笑)お気持ち、お察しします。なんだこの帽子は・・・と思われた方が大半だと存じます。

ネコ好きさんも多くいらっしゃる中、猫嫌いさんもいらっしゃいましたが、皆さん、大いに猫のポーズを真似してくださいました。有難うございます。

今回は、寝てやるゆるネコ体操を、立ったり座ったりしていてもできるようにアレンジしてお伝えしました。立ったままでゆるゆるするというのは、なかなか難しいものがございますが、皆様、猫師匠の五箇条をその都度確認しながら、なるべくゆるゆるリラックスなさろうと楽しんでいらっしゃる姿が印象的でした。

すっかりご自身のペースで体操を続けてくださった方もいて、何より嬉しい瞬間でした。

さぁ、皆様、おうちでゆるゆる続けてくださっているでしょうか? 思い出したらやってみてください。寝転んでやることの気持ちよさを何度も体感してくださいね。そのうちに、力を抜くと、どれだけ力が沸いてくるかを実感できることと思います。ご自身の中の、自然治癒力を存分に高めていきましょう!!

こちらにもまとめを書いておりますので、ぜひ参考になさってくださいね。

それでは、またどこかでお会いできる日を楽しみにしております!!

サンケイリビングさん主催のゆるゆるダイエットイベントのご案内です。

ヨガを超える!? 「ゆるゆるネコ体操」で心もカラダもしなやかになりましょう!

ゆるネコの曲にあわせてみんなで楽しくゆるゆると、頑張らない体操をやってみましょう~!みなさんのご参加をお待ちしています。スカートでもヒールでも大丈夫。椅子に座ってもできる体操をお伝えしますので、気楽にお越しください。

 

誰にでもできる!家族で実践!
「やる気なしダイエットセミナー&ゆるゆるネコ体操」

◆来月9/10(土)13:00~14:45
ハウスクエア横浜(渋谷から30分)

事前予約制ですので、お早めにお願いします。
サイトからのご予約はこちらへ
http://www.housquare.co.jp/p25402

お電話でのご予約はこちらへ
ハウスクエア横浜 045-912-7473(10時~18時、水曜休み)

参加無料ですので、お気軽にお越しください。

◆定員200名様

◆プログラム
13:00~14:00
石川善樹さん(医学博士、予防医学研究者)による
食習慣、睡眠の工夫で「がんばらずに」ダイエットを成功させるセミナー

14:00~14:45
猫のポーズを真似した人間のための「ゆるゆるネコ体操」をみんなで実践

 

 

まだ「ゆるゆるネコ体操」をなさったことのない方も、この機会にぜひ遊びにいらしてください。頑張らないゆるゆるとしたリラックス体操をお伝えいたしますよ。音楽に合わせて、みんなでニコニコ楽しく体操しましょう~!

 

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ゆるゆるネコ体操(求龍堂)

「筋肉に働きかけて明るい声をだしやすくするボイストレーニング」

2016年7月2日(土)14:00~16:00
@ラジオNIKKEI
参加 15名

1.声と筋肉のつながり体感し、筋肉を意識する
2.発声のしくみを学び、意識して声を出す
3.筋肉を鍛えゆるめる運動の実践
4.さまざまな発声練習
5.声の変化に耳を傾ける

ご職業も性別も年齢も様々な15名の皆様が、2時間(10分オーバーしましたごめんなさいっ)ビッチリとトレーニングに参加なさいました。緊張した面持ちの皆様が、後半はみるみるイキイキと楽しく発声なさっていて、私も元気をいただきました。笑顔もいっぱい笑いもいっぱい。そんな皆さまとの間に生まれた言葉たちです・・・。

「声が響くのを実感しました!」
「自分の声に自信が持てますよっ」
「わざわざ明るい声を作る必要ないんですね」
「声を出すのは体力がいるんですね、驚きましたっ」
「全身使って声を出すことを知りました」
「緊張しないでお喋りできるようになってよかったです」
「普段から負担をかけない話し方を心がけます」
「訓練するのは大事ですね、続けます」
「仕事で喋るときにも、意識してやってみます」
「頑張ると続かないから、頑張りすぎずに続けます」
「家でもぜひやってみます」

そして、今回参加なさった皆様は、素敵な声でお話することに加えて「聞き上手」さんとしてのスキルもUPなさいましたよ、ねっ。継続は力なり。楽しくお喋りに花を咲かせましょう!

お疲れ様でございました。

8月3日(水)10:00~11:30よみうりカルチャー柏にて、「ゆるゆるネコ体操」公開講座を開催いたします。ジャンルは「ダンス・スポーツ」になっておりまして・・・、激しい動きを期待してこられたらどうしようかと一瞬悩みました。

でも、このゆるゆるネコ体操は、ちゃんとやると結構汗をかくのです! 音楽に合わせて、すべてのポーズを行えば、頑張らなくてもダイエットにつながること間違いなしです!

まだまだ先のことですが、早めに応募してみてくださいね! 参加者が少なかったら、開催自体がなくなってしまうらしいので・・・、みなさ~ん、ぜひ、参加してくださ~い!!!

 

追記!

もうひとセミナーをご紹介します。
7月2日(土)14:00~、ラジオNIKKEIにて、「赤坂アナウンス塾 1日集中講座」を行います。筋肉を意識して動かしながら、明るい声を出しやすくするボイストレーニングをいたします。アナウンス経験のない方も大歓迎とのことですので、興味のある方は、合わせてチェックしてみてください。

 

 

いつも『ゆるゆるネコ体操』の空間ブログをご覧いただき応援してくださり有難うございます。

このたび、一部のブログ記事を集約させることにいたしました。

ゆるネコ体操に関することは引き続きこのブログでもご報告させていただきますが、日々のあれこれや施術に関しては、筋膜セラピー『Fa’Nature(ファナチュール)』の方へ集約させていただきます。

ゆるゆるネコ体操に関するその他の情報につきましても、こちらのサイトで引き続きご報告させていただきます。皆様のお役に立てていただけるような情報をお届けすべく、日々、精進してまいります。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

体操のコンセプトをより分かりやすくお伝えするために、デザインを変更しました!!
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ピンクのカバーの下には、どど~んと猫女が健在ですよ。

⇒ご購入はこちら

 

ゆるゆるネコ体操の考案中にラフ絵で登場したマメ女(じょ)です。「マメに生き過ぎるとこうなるぞ」という・・・教訓!?

 

チョコ&マロン


我が家の愛すべきネコ

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隠れグッズ

ハワイアンジュエリーLINOインストラクターKAORUさんの手によって、猫師匠と猫女がさらにイキイキと活躍中。
イラストレーターの浅生ハルミンさんも「可愛い~っ」と大絶賛!

猫師匠ブローチ image 猫師匠アクセサリー image 猫女アクセサリー image
 

ゆるゆるネコ体操の著者・木次真紀がお届けする女性限定のプライベート整体サロン。

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あなたを守っている筋膜を自然な状態に導き、心とカラダの声に寄り添ってオーダーメイドの施術をお届けします。

 

エクササイズ編

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最新!ダンスバージョン。歌詞付き。しっかり汗を流しましょう!

プロモーション編

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最新!ダンスバージョン。芸人エディーさん
パントマイムも必見。

ゆるネコ本が浮いちゃった!?

パントマイムが凄すぎるエディーさんとの
勝手にコラボCM


みんなで体操編

ゆるネコ隊みんなで体操しました。
みんなも一緒に歌って寝転んで体操しましょう!



ゆるネコあれこれ

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猫師匠がナビゲート!


★チョコっと本の裏側!!

♪ネコちゃん帽子は・・・
「本日のスープ」「本日のくろ子」でお馴染みの 大久保ゆう子さんの手編みです。ラムの毛とカシミヤが使われているんですよ、ゴージャスッ。被れば被るほど馴染みます!

♪イラストは・・・
「私は猫ストーカー」「パラパラブック」などで大人気の 浅生ハルミンさんの描き下ろし。ハルミンさんもゆるゆると体操をしながら、愛すべき猫師匠と愛くるしい猫女を生み出してくださいました!

 

♪ゆるネコ体操の歌は・・・
歌&作詞:木次真紀
作曲:中村誠一
編曲&オケ制作:MASAX

ジャズクラブやコンサートに多数出演し、洗足学園音楽大学ジャズ科教授として後進の指導にあたるジャズ・テナーサックス奏者の中村誠一さんがレゲエ風に作曲。貴重なデモの歌声は人々の心を癒しまくりです!…掟破りの強引なブログへのUPをお許し下さり有難うございます(^^)


【ゆるネコ歌詞入り
      (1番と2番)】

♪編曲&オケ制作は・・・
アーティストのサポートやレコーディング、TVでの演奏をはじめ、個人レッスンのサックス教室「トライトーン・ミュージック・ラボ」を運営するMASAXさんにお願いしました。『ゆるゆる!サックスレッスン』は、おすすめですよぉ。

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