行ってきたぞぇ。ゆるゆるネコ体操@十条。尽力してくれたんは、「ツインズタイム」の皆さんじゃ。多胎ファミリーいうて、双子ちゃん以上の子らを持つファミリーを支えるために活動しとる皆さんじゃよ。

母ちゃん、父ちゃんは、チビ怪獣と一緒に毎日奮闘しとるから、身体も心もガッチガチになっとるそうな。そこで、わしの出番じゃよ!

チビちゃんたちは可愛エエのぉ。わしの若い時を見よるようじゃったわ。カラダは柔らかいし、キャッキャと笑って心も緩やかでエエ感じじゃ。

 

 

 

一緒にやったのはのぉ、まず「おねだり」じゃ。

 

 

チビちゃんたちはカラダがフニョフニョじゃよ。父ちゃんはアキレス腱が固ぉて、ヒィヒィ言っとったよ。ほいじゃが、呼吸を忘れずゆるゆるやることが大切じゃよ。

 

ほいで、「ヨガ猫」「ウルトラC」「三日月」「寝返り」「おやすみの深呼吸」を連続してやってみたんよのぉ。

 

 

 

 

 

ボランティアとしてのぉ、東京家政大学の学生さんが来てくれたんじゃよ。子どもらを見ながら、一緒にゆるゆる体操したったわい。学生さんも肩がこるからのぉ〜、ゆるゆるネコ体操でほんわかと学生生活を送って欲しいもんじゃよ。

 

 

 

「ニャンニャン」が好きな子らで良かったわい。わしも仲間もモテモテじゃったぞぇ。ひょひょひょっ!

 

 

 

 

まねき猫のポーズで記念撮影じゃ。これからもゆるゆると笑顔いっぱいの毎日を暮らせよぉ〜! 来てくれてありがとのぉ〜。また会おうぞぇ!

 

 

 

「疲れがたまっている多胎ファミリーさんに、ゆるゆるしていただきましょう!」ということで、1/14(月)に十条でセミナーを開くんじゃよ。

 

多胎ファミリーいうんは、双子ちゃん以上のお子さんのいる家族じゃ。一人を育てるんでも大変なのに、いきなり双子に翻弄されてヘロヘロな毎日なんじゃそうな。
企画は、ツインズタイム(ほっこり~の双子会)の皆さんじゃ。

 

1時間ほどじゃが、ゆるゆるネコ体操のポーズをいくつか一緒にやりながら、凝り固まったココロとカラダをほぐしてもらえたらエエなぁ。お子ちゃまたちには、学生ボランティアさんがついとってくれるらしいから、パパさん、ママさんは自分のカラダと向き合ってもらえそうじゃ。たまには自分のカラダと対話してもらわんとなぁ。

 

さぁ、みんなで楽しもうぞ!

 

 

 

by 猫師匠

ゆるゆるネコ体操の韓国語バージョンが発売されたんじゃよ。あっぱれじゃ! そりゃ、もちろん、韓国でじゃよ。わしには読めんからのぉ…。

韓国の人間さんの友達はおるんじゃが、「熱い性格の私たちには、ゆる~い体操もたまにはいいかもね。クールダウンできそう」なぁんてことを言っとったよ。なるほど、それでわしの体操を採用してくれたんかぁ。ありがたいこっちゃ。

 


縦書きと横書きの違いで、デザインも微妙に変化が生じとる。なんだか新鮮さもあるのぉ~。

「まねき猫」

  

 

「ごろニャン」

  

 

 

ほいで、そもそも本の作りも異なっとる。
ほれ、日本バージョンは、本と表紙が別々なんじゃが…

 

 

 

韓国バージョンは、本と表紙がくっついとる。紙質もツルツルしとる。しかも薄い。印刷技術もどんどん進んどるらしい。すごいのぉ~。

 

 

まぁ、わしは韓国語バージョンでも相変わらず寝とるがの…。
可愛がってくれよのぉ~~~!

 

 

わしをカッコよう描いてくれとるイラストレーターの浅生ハルミン殿からも喜びのメッセージが届いとるんじゃよ。紹介するの!

★「祝・韓国版『ゆるゆるネコ体操』!  この本が韓国で読まれることをとても嬉しく思っています。いつも寝ているように見えて、やる時はやる最高の生き物である猫。その滑らかなしぐさを真似た柔軟体操なんていう大発明をしてくださって、木次さん、心からありがとうございます。ネコ師匠よ、韓国のみなさんにたくさん可愛がってもらうのじゃよ!  (浅生ハルミン)」

 

嬉しいのぉ~。ほいで、猫女こと木次真紀殿からのメッセージもあるぞ。

★「韓国バージョンの出版、おめでとうございます。海を渡って、文化の異なる地におり立った師匠の姿が浮かびます。ちゃんとゆるゆるダラダラすることがどれだけ心身に大切なことなのかをますます広めていってください! 文字は読めないけれど、ハルミンさんのイラストからにじみ出る和みの世界感は全国共通。新たな夢を見させてくださってありがとうございます。  (木次真紀)」

 

わしからもお礼を述べさせていただこうかの。

★「韓国語バージョンの出版にあたり、ご尽力くださったすべての人間様と猫たちに感謝感謝じゃ。ほんまに有難うじゃ。これからも末長ぉ、よろしくおたの申します。  (猫師匠)」

 

 

by 猫師匠

 

 

渋谷区内のEma鍼灸マッサージ治療院に、「ゆるゆるネコ体操」の本が並んどる! エェ体操じゃからいうことで、キャンペーンを展開中じゃ。

yuruneko

【今月Emaでゆるゆるネコ体操の本を購入された方に、『Emaスペシャルコース70分を30%オフ❣️』キャンペーンを致します。本代1080円を払っても、通常よりお得に施術が受けられます。この機会にぜひEmaにいらして、コンディションを整えてくださいね😊✨】

⇒ Ema鍼灸マッサージ治療院
とな!

美人さんの鍼灸師さんが優しく施術してくれるぞぇ。とくに、ここの美顔鍼は、最高じゃとよ。しかと受けて、きれいきれいになっとくれ~♪

by 猫師匠

いやぁ、アッという間に一年が過ぎたのぉ~。
ゆるゆると活動をはじめて、ゆるゆるとfacebook書いて、ゆるゆると体操をして健康維持につとめとるわぃ。

特にお呼びもかからんから、ゆるネコ体操の歌も忘れてしもぉたのぉ~。ほいで、急になんかやってくれぇ言われても、おいおい、わしゃ困るぞぇ。ほいじゃが、声掛けてもらえるんは嬉しいんじゃよっ!

体操はのぉ、わしのカラダから溢れてくるもんじゃから、いつでもレクチャーいうんか、そういうんをしてやるからのぉ。

元気に動ける若いもんは、気にせんでええ。じゃが、そろそろ無理がきかんようになったモンは、ちぃと自分のカラダや過ごし方を気にしてみぃよ!

自分のことを助けるんは、まず自分じゃからな。痛い思いや苦しい思いをせんでええように、日頃からゆるゆると心もカラダもほぐしておくことが大事じゃよ。

ほいじゃぁのぉ~。        

猫師匠

体操のコンセプトをより分かりやすくお伝えするために、デザインを変更しました!!
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ピンクのカバーの下には、どど~んと猫女が健在ですよ。

⇒ご購入はこちら

2018年に韓国語ver.も出版されました。

 

ゆるゆるネコ体操の考案中にラフ絵で登場したマメ女(じょ)です。「マメに生き過ぎるとこうなるぞ」という・・・教訓!?

 

チョコ&マロン


我が家の愛すべきネコ

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隠れグッズ

ハワイアンジュエリーLINOインストラクターKAORUさんの手によって、猫師匠と猫女がさらにイキイキと活躍中。
イラストレーターの浅生ハルミンさんも「可愛い~っ」と大絶賛!

猫師匠ブローチ image 猫師匠アクセサリー image 猫女アクセサリー image
 
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筋膜セラピー『Fa'Nature(ファナチュール)』
ゆるゆるネコ体操の生みの親、木次真紀プロデュース筋膜ボイスセラピー

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心とカラダの「声」に寄り添う女性限定のボイスセラピーサロンです。アナウンス・ボイストレーニングも実施中!

⇒近況ブログも こちらから!

 

エクササイズ編

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最新!ダンスバージョン。歌詞付き。しっかり汗を流しましょう!

プロモーション編

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最新!ダンスバージョン。芸人エディーさん
パントマイムも必見。

ゆるネコ本が浮いちゃった!?

パントマイムが凄すぎるエディーさんとの
勝手にコラボCM


ゆるネコあれこれ

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★チョコっと本の裏側!!

♪ネコちゃん帽子は・・・
「本日のスープ」「本日のくろ子」でお馴染みの 大久保ゆう子さんの手編みです。ラムの毛とカシミヤが使われているんですよ、ゴージャスッ。被れば被るほど馴染みます!

♪イラストは・・・
「私は猫ストーカー」「パラパラブック」などで大人気の 浅生ハルミンさんの描き下ろし。ハルミンさんもゆるゆると体操をしながら、愛すべき猫師匠と愛くるしい猫女を生み出してくださいました!

 

♪ゆるネコ体操の歌は・・・
歌&作詞:木次真紀
作曲:中村誠一
編曲&オケ制作:MASAX

ジャズクラブやコンサートに多数出演し、洗足学園音楽大学ジャズ科教授として後進の指導にあたるジャズ・テナーサックス奏者の中村誠一さんがレゲエ風に作曲。貴重なデモの歌声は人々の心を癒しまくりです!…掟破りの強引なブログへのUPをお許し下さり有難うございます(^^)


【ゆるネコ歌詞入り
      (1番と2番)】

♪編曲&オケ制作は・・・
アーティストのサポートやレコーディング、TVでの演奏をはじめ、個人レッスンのサックス教室「トライトーン・ミュージック・ラボ」を運営するMASAXさんにお願いしました。『ゆるゆる!サックスレッスン』は、おすすめですよぉ。

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