ロコモとは、ロコモティブシンドロームの略で、骨や関節、筋肉の衰えなどにより、立ったり歩いたりといった機能が低下している状態のことをいいます。
簡単なチェック項目がありますので、まずやってみてください。
そして、簡単なテストもありますので無理せずチャレンジしてみてください。
今夜のチバテレ「ウィークリー千葉県」は春元ゆなちゃんとお届けします。
数年前まで楽々できていたことが、気づかないうちに困難になったり痛みを伴ったりすることがありますから、日頃からのチェックと運動を続けようと思います！
スクワットの正しい姿勢がわからず、ああでもないこうでもないと研究中〜 笑
いつもより10分多く体を動かすだけでも運動不足解消につながりますから、日頃からの運動タイムを大事にしましょう〜！
◆県からのお知らせ
オミクロン株への置き換わりに引き続きご用心を！ 日頃の感染対策の徹底をよろしくお願いします。
特に三連休も混雑する時間や場所を避けて、会食は少人数、短時間で。換気も徹底しましょう。
◆主な出来事
熊谷知事、「ちばSDGs推進ネットワーク」発足式に出席について
◆ちばコンシェルジュ
この時期、銚子港であがる極上さばは、脂がたっぷりのって身がしまっていて絶品。今月末まで「銚子極上さば料理祭」が開催されています！ あぁ〜、さば料理、食べたーい！
今夜10:00〜
令和４年初のウィークリー千葉県もよろしくお願いします！
