サンケイリビングさん主催でハウスクエア横浜にて行われた、誰にでもできる!家族で実践!「やる気なしダイエットセミナー&ゆるゆるネコ体操」に多くの皆様にご来場いただき有難うございました。天候にも恵まれて、楽しい時間を過ごさせていただきました。

今回は、朝の17ポーズから8ポーズを抜粋し、寝転ばなくてもできるようにアレンジいたしました。1~4までは、どうぞお布団の中でなさってみてくださいね。椅子に座ったり立って体操した時とは、全く違う感じを味わっていただけると思いますよ。

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「やる気なし」をうたっているのに、皆様とてもやる気に満ち溢れていらっしゃり頼もしかったです。普段からカラダを動かしていらっしゃる方も多かったようで、どんなポーズも軽々となさっていました。物足りないくらいだったと思いますが、だからこそ、じっくりとカラダの声をお聴きいただく時間ができるのです。

師匠の五箇条をもう一度復習していただき、朝晩のストレッチとして実践してみてくださいね。そして、変化に気づいてあげてください。きっとゆるゆるとあなたの心もカラダも喜んでいるのを実感していただけると思います。

 

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また、本をお求め下さった皆様、ありがとうございました。毎日の寛ぎタイムにご活用いただければ幸いです。猫師匠は、時々facebookでつぶやいておりますので、お喋り(?)してみてくださいね。

「CDが欲しい!」とお求め下さった皆様、ご用意できていなくてすみませんでした。曲にまで興味を持っていただき感激です。今後のイベント等では、ご用意できるよう話し合いを重ねていきますね。現在は、「ゆるゆるネコ体操」のホームページからお聴きいただけます。ユーチューブで直接検索していただいてもご利用いただけます。

 

なお、こちらのブログ 「マイペース! マイリズム!」でもイベント内容について掲載していますので、合わせてお楽しみください。

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◆来月9/10(土)13:00~14:45
ハウスクエア横浜

 

◆プログラム
13:00~14:00
石川善樹さん(医学博士、予防医学研究者)による
食習慣、睡眠の工夫で「がんばらずに」ダイエットを成功させるセミナー

14:00~14:45
猫のポーズを真似した人間のための「ゆるゆるネコ体操」をみんなで実践