こんばんは。筋膜セラピーサロン『Fa’Nature(ファナチュール)』の代表セラピスト&フリーアナウンサーの木次真紀です。

今日の都心、日中は22°C前後で推移しました。長袖でも空気がひんやりと感じられましたね。ただ、明日以降は30°C前後の暑さが戻ってきますから、要注意です。

暑さ、寒さを繰り返すと、自律神経のバランスを崩しがちです。交感神経と副交感神経はゆったり優しく移行したほうがいいのに、なんだか調子が狂ってしまいますね。

さてと、明日は日よけの帽子を忘れないようにして、電車の中の寒さ対策のためにショールは手に持って、汗をかいた時用のネコちゃん扇子を用意して、ミントのお茶を作って持って出ようかしらね。

あなたはどんな対策をしますか?