大地の揺れ、頻発していますね。千葉、静岡、群馬、大阪…。ふぅ〜。

家族や親戚のとりあえずの安全を確認したものの、次から次へと現状が明るみに。余震にも警戒が必要ですし、分かっちゃいるけれど、タフな日々が続きますね。

梅雨前線の動きも気になりますし。

元気な人は、そのまま元気でいる方法を考えましょう。誰かのために、何かのために、必要な時に行動できるように、ちゃんと力を蓄えておきましょう。カラダも心も。

深呼吸〜!

カラダ、硬くなってないですか? 脱力〜っ。

 

トイレはこまめに行っておきましょうね。

浴槽に水ためておきましょう。

水分や食料、持ち歩きましょう。