こんにちは。秋めいてきましたが、いかがお過ごしですか?

今年は春も夏もず~っとマスクをしておりました。夜寝るときは必須です。翌日、目覚めるとマスクのあとがついていることもございましたが、なんでしょう、もう気にならなくなってきましたよ(笑)

それよりも、乾燥したり埃が入ることの方にコワさを覚えてしまいました。きちんと防御することで、喉の状態がとてつもなく良くなっているのです。潤いが持続する、この心地よさを味わってしまうと、下手にマスクを手放すことができなくなってきました。

とはいえ、まったく手放さないわけではないのでご安心ください(^^;)

秋という季節にうつり、コホコホと咳をする人、風邪をひいた人、ひきそうな人、喉の違和感を訴える人。はい、マスクしてください。

そして、好きなケアをしてください。うがい、加湿器、睡眠、刺激物を減らすなど。そして私は、ハチミツしょうがティー、ハーブキャンディー、桃ジュースがお気に入りです。

そしてそして、先月から、麹で作るノンアルコールの甘酒にはまっております。腸内環境を整えようと、炊飯器で8時間かけてつくっております。こんなに手間暇をかけてカラダにいいことをする…日々の中に余裕がないとできないことです。私もオトナになったものです(笑)