こんばんは。筋膜セラピー「Fa’Nature(ファナチュール)」アドバイザーの木次真紀です。

引き締まってます。3日前より、確実に!!! 我ながら、すごいなぁと大絶賛です。個人差があるのがダイエットというもの。標準体重をちょっとオーバーしていて、昔筋肉をそれなりに鍛えていて、今も体力はまぁまぁある人には向いているものかもしれません。

同じことを、うちの夫がやったとしても、おそらく引き締まった感じは味わえないのではないか…、そもそもツライからと言って途中で投げ出してしまうのではないか…と思うわけです(笑)

ちなみに、世の中のジム通いをしていらっしゃる方からすると、「たったそれだけ~!?」というレベルの運動なんですけどねぇ。時間にして、10分とか15分くらいですねぇ。長くやりたければ、もっともっとできますが、筋肉痛やダルさが出ると途端にやる気を失ってしまうので、ぼちぼちと続けるのがコツです。

さて、問題は、この後です。ある程度絞られた体は、維持しようとするようですから、この後、他人が見ても引き締まって見えるようにするためには、もうひと踏ん張りが大切です。同じ運動を行っていていいのか、別の何かを取り入れるべきか…。悩ましいのもダイエットですね!

世の中で、ダイエットというものを行っていらっしゃる皆様、極端なことはせずに、でも自らの目標に向かってともに頑張りましょう~~~!…頑張らないゆるゆるネコ体操を推奨しておきながら、頑張れと鼓舞する私(笑)

ようは、頑張りすぎないことが大事なのです。頑張るべきところでは、頑張らなきゃね!!!