こんばんは。筋膜セラピー「Fa’Nature(ファナチュール)」の木次真紀です。

久しぶりに「痩せたね!」と声をかけていただきました。いやぁ、嬉しい一言ですねぇ。決してハードなことはしていないのに、ようやく成果が人様に見えるようになってきたのかと、嬉しい限りでございます。

毎日、トータル30分の運動やストレッチを心がける程度で、あとは暴飲暴食をしないように過ごしております。

とはいえ、全く何もできない日もございます。そこで辞めてしまうと、ふわりとついた筋肉がすぐにヘニョヘニョになって、余計にたるむという現象を引き起こしてしまいますから、ここはなんとしてもたとえ一日置きであろうと続けようと、ゆるゆる思っております。

ヘニョヘニョっぷりは、なんと1日で実感してしまいましたから、その時のショックなことと言ったら!!昔はたった1日何もしなくても変化のなかったカラダが、無情にもたるんでくるんです。オーマイガーの気分でございます  笑

続けるためには…

日々の仕事で疲れ過ぎないこと。

お腹いっぱいにならないこと。

少しのヘニョヘニョは大目に見ること。

体調を崩さないこと。

ですかね! 元気じゃないと運動なんてできないですもの。

そして、ゆっくりお風呂に浸かって、ボディケアを笑顔で行うことも大事です。ボディメイクで幸せ生活を続けましょう〜!