著:木次真紀 イラスト:浅生ハルミン
A５変形 ６４頁
１，０００円＋税
『ゆるゆるネコ体操』の歌
作詞＆歌:木次真紀 作曲:中村誠一
編曲＆ｵｹ制作:ＭＡＳＡＸ
どれかひとつに当てはまった方、必見です！ 当てはまらなくても、まぁ、お立ち寄りください。まずは、猫に注目です。普段ダラダラ寝ているのに、いざというときの俊敏性は羨ましい限り。そんなしなやかな肉体を持つ猫のポーズを日々研究し編み出したのがこの『ゆるゆるネコ体操』です！
ポーズを「伸びる」「丸まる」「立つ」の３つのカテゴリーに分類し、筋膜リリースを意識したストレッチ体操です。猫のポーズを真似しただけなので、難しいことはいっさいなし。おうちでのボディバランス調整にお役立てください。心身を優しくほぐし、明るく元気に笑顔で過ごすための体操が満載です。
日頃、運動していないのに、いきなりハードな体操をしたら、身体がビックリしてしまいます。このゆるゆるネコ体操は文字通り、ゆったりゆるやかで、身体にも心にも優しい体操です。
本に登場する猫師匠や猫女（ねこじょ）と一緒に、朝と夜、たま～に昼寝の前後に、”ゆるゆる”＆”ダラダラ”と体操をして、体幹や心を整えていきましょう。
「一生懸命やったらダメなのじゃ～！」 by 猫師匠
ゆるゆるネコ体操の考案中にラフ絵で登場したマメ女（じょ）です。「マメに生き過ぎるとこうなるぞ」という･･･教訓!?
チョコ&マロン
隠れグッズ
イラストレーターの浅生ハルミンさんも「可愛い～っ」と大絶賛！
猫師匠ブローチ
猫師匠アクセサリー
猫女アクセサリー
 筋膜セラピー『Fa'Nature（ファナチュール）』 心とカラダの「声」に寄り添う女性限定のボイスセラピーサロンです。アナウンス・ボイストレーニングも実施中！ |
エクササイズ編
プロモーション編
ゆるネコあれこれ
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♪ネコちゃん帽子は･･･
「本日のスープ」「本日のくろ子」でお馴染みの
大久保ゆう子さんの手編みです。ラムの毛とカシミヤが使われているんですよ、ゴージャスッ。被れば被るほど馴染みます！
♪イラストは･･･
「私は猫ストーカー」「パラパラブック」などで大人気の
浅生ハルミンさんの描き下ろし。ハルミンさんもゆるゆると体操をしながら、愛すべき猫師匠と愛くるしい猫女を生み出してくださいました！
♪ゆるネコ体操の歌は･･･
歌＆作詞:木次真紀
作曲:中村誠一
編曲＆ｵｹ制作:MASAX
ジャズクラブやコンサートに多数出演し、洗足学園音楽大学ジャズ科教授として後進の指導にあたるジャズ・テナーサックス奏者の中村誠一さんがレゲエ風に作曲。貴重なデモの歌声は人々の心を癒しまくりです！…掟破りの強引なブログへのUPをお許し下さり有難うございます(^^)
【ゆるネコ歌詞入り
（１番と２番）】
♪編曲&オケ制作は･･･
アーティストのサポートやレコーディング、TVでの演奏をはじめ、個人レッスンのサックス教室「トライトーン・ミュージック・ラボ」を運営するMASAXさんにお願いしました。『ゆるゆる！サックスレッスン』は、おすすめですよぉ。
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