寝起きポーズ5『ごろニャン』が上手にできたら、次はおやすみポーズ1『セクシー』をしてみましょう。横になってゴロゴロしながらもちょっと姿勢を変えるだけで、「ただのゴロゴロ」から「ちゃんとゴロゴロ」になるから、そこには美しさが生まれます(笑)

これはもう、「セクシー」さを存分に発揮していただければオッケーです。横向きで寝ている状態から両手をついて身体を起こして、背中のあたりをス~ッと伸ばせば完成です。循環をうながす体操ですから、そんな気持ちでど~ぞっ。

呼吸をとめずに、おなかで大きく呼吸を続けましょう。クネクネしながら身体が「気持ちイイ~」と思える姿勢を見つけてみましょう。ゆっくりゆっくり探してみてください。テレビを見ながら、クネクネ、クネクネッ。おなかが伸びる方もいれば、背中が気持ちよかったり、お尻かもしれないし、足が心地よくなるかもしれないし。自分の身体が喜ぶポーズをとってみましょう。

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♪ネコちゃん帽子は・・・
「本日のスープ」「本日のくろ子」でお馴染みの 大久保ゆう子さんの手編みです。ラムの毛とカシミヤが使われているんですよ、ゴージャスッ。被れば被るほど馴染みます!

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♪ゆるネコ体操の歌は・・・
歌&作詞:木次真紀
作曲:中村誠一
編曲&オケ制作:MASAX

ジャズクラブやコンサートに多数出演し、洗足学園音楽大学ジャズ科教授として後進の指導にあたるジャズ・テナーサックス奏者の中村誠一さんがレゲエ風に作曲。貴重なデモの歌声は人々の心を癒しまくりです!…掟破りの強引なブログへのUPをお許し下さり有難うございます(^^)


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♪編曲&オケ制作は・・・
アーティストのサポートやレコーディング、TVでの演奏をはじめ、個人レッスンのサックス教室「トライトーン・ミュージック・ラボ」を運営するMASAXさんにお願いしました。『ゆるゆる!サックスレッスン』は、おすすめですよぉ。

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