お早うございます。健やかにお目覚めですか?今朝は、早くから仕事で千葉に向かって電車に揺られています。ちょっと雨が降るのかしらというような曇天です。

これから頭を使わないといけないのですが、朝ごはんを食べる時間がなかったので、駅のコンビニで手に取ったのは、あんぱんです。

ただ甘いだけでなく、小豆がカラダや脳に良さそうな気がしていつも選んでしまいます。

小豆は「補気」の食材として皆様にもすすめています。よぉし、これから頑張るぞーという気力の補強です。

「利水作用」もあるとのことで、重だるいむくみ感のあるときに、水の流れを調整してくれます。

糖分も脳の活性化に一役も二役も買ってくれそうだし!

さぁ、あなたの細胞に働きかけて今日も笑顔に過ごせる好きな食べ物を取り込みましょう〜。

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ゆるゆるネコ体操の考案中にラフ絵で登場したマメ女(じょ)です。「マメに生き過ぎるとこうなるぞ」という・・・教訓!?

 

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ゆるネコ本が浮いちゃった!?

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みんなで体操編

ゆるネコ隊みんなで体操しました。
みんなも一緒に歌って寝転んで体操しましょう!



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★チョコっと本の裏側!!

♪ネコちゃん帽子は・・・
「本日のスープ」「本日のくろ子」でお馴染みの 大久保ゆう子さんの手編みです。ラムの毛とカシミヤが使われているんですよ、ゴージャスッ。被れば被るほど馴染みます!

♪イラストは・・・
「私は猫ストーカー」「パラパラブック」などで大人気の 浅生ハルミンさんの描き下ろし。ハルミンさんもゆるゆると体操をしながら、愛すべき猫師匠と愛くるしい猫女を生み出してくださいました!

 

♪ゆるネコ体操の歌は・・・
歌&作詞:木次真紀
作曲:中村誠一
編曲&オケ制作:MASAX

ジャズクラブやコンサートに多数出演し、洗足学園音楽大学ジャズ科教授として後進の指導にあたるジャズ・テナーサックス奏者の中村誠一さんがレゲエ風に作曲。貴重なデモの歌声は人々の心を癒しまくりです!…掟破りの強引なブログへのUPをお許し下さり有難うございます(^^)


【ゆるネコ歌詞入り
      (1番と2番)】

♪編曲&オケ制作は・・・
アーティストのサポートやレコーディング、TVでの演奏をはじめ、個人レッスンのサックス教室「トライトーン・ミュージック・ラボ」を運営するMASAXさんにお願いしました。『ゆるゆる!サックスレッスン』は、おすすめですよぉ。

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