» 2015 » 10月 » 26のブログ記事

今朝は今シーズン一番の冷え込みになったところも多かったようですね。カラダはそこまで寒さを感じませんでしたが、指先への冷えを初めて実感しました。あぁ、もうすぐ手袋常備の日が続くのですね。

指先が冷えたまま施術をするわけには参りませんので、即座に温めるためにあることをいたします。立っても座って寝てても、歩きながらでもできます。

1.おヘソの少し下あたりに片方の手のひらを置きます。
2.もう片方の手をその上に重ねて、下の手をなでるように、クルクル回します。
3.上下の手を入れ替えて、クルクルなでます。

・・・以上!!

たったこれだけですが、驚くように温まるのです。丹田近くに集まった気を指先に貰い受ける感覚です。と言いながらも・・・

真冬になり、どうしてもこれでは温まらなくなってきたときは・・・、
・首元に手を当てて温める
・温かい飲み物を買って「持つ」&「飲む」
・カイロを使う
・お湯につける etc

「気」だけでは乗り切れない時は素直に物品に頼ります(笑)
 
 
 
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体操のコンセプトをより分かりやすくお伝えするために、デザインを変更しました!!
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ピンクのカバーの下には、どど~んと猫女が健在ですよ。

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ゆるゆるネコ体操の考案中にラフ絵で登場したマメ女(じょ)です。「マメに生き過ぎるとこうなるぞ」という・・・教訓!?

 

チョコ&マロン


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ゆるネコ本が浮いちゃった!?

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ゆるネコ隊みんなで体操しました。
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★チョコっと本の裏側!!

♪ネコちゃん帽子は・・・
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♪イラストは・・・
「私は猫ストーカー」「パラパラブック」などで大人気の 浅生ハルミンさんの描き下ろし。ハルミンさんもゆるゆると体操をしながら、愛すべき猫師匠と愛くるしい猫女を生み出してくださいました!

 

♪ゆるネコ体操の歌は・・・
歌&作詞:木次真紀
作曲:中村誠一
編曲&オケ制作:MASAX

ジャズクラブやコンサートに多数出演し、洗足学園音楽大学ジャズ科教授として後進の指導にあたるジャズ・テナーサックス奏者の中村誠一さんがレゲエ風に作曲。貴重なデモの歌声は人々の心を癒しまくりです!…掟破りの強引なブログへのUPをお許し下さり有難うございます(^^)


【ゆるネコ歌詞入り
      (1番と2番)】

♪編曲&オケ制作は・・・
アーティストのサポートやレコーディング、TVでの演奏をはじめ、個人レッスンのサックス教室「トライトーン・ミュージック・ラボ」を運営するMASAXさんにお願いしました。『ゆるゆる!サックスレッスン』は、おすすめですよぉ。

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