» 2015 » 6月 » 14のブログ記事

梅雨の晴れ間には、熱中症対策にツバの大きな帽子をカバンに忍ばせて出勤しています。関東・・・今朝は雨ですが。

さて、帽子をかぶる頭。ちょっとぶつけたり切ったりすると血が出ますよね。当り前じゃないかと思われるでしょうが、では、この頭の血流を良くしようと考えることは一日の中でどのくらいありますか? 血は、勝手にめぐるもの・・・ですが、スムースな血流を邪魔しない、もしくは促すことが大事なのです。

頭と顔、頭と首の筋肉はつながっています。毎日、さまざまな表情で人に会い、電話をし、PCとにらめっこをし、喋って、笑って、怒って、拗ねて・・・、お顔の筋肉はとっても疲れています。その疲れがつながりのある頭や首にも影響し、コリをつくってしまいます。筋肉のかたくなったところを通る血管もキュッと固められてしまい、血流の流れを弱めてしまうことがあります。

肩こり、首こりと同じように、頭こりにも気を配ってあげましょう。

手っ取り早いのは、洗髪です。お風呂に入ったときに、髪や地肌を洗うことに加えて、「筋肉をほぐす」ことをすこ~しイメージしてみてください。特に揉み方などの方法は今回はお伝えしませんが、とにかく、ほぐすことを意識して頭に触れてください。これだけでも筋肉は喜んでほぐれていきますよ。

ちなみに、「坊主です」とおっしゃる方の多くは、石鹸で頭の表面をなぞるだけですませているようですが、ぜひとも筋肉に働きかけてあげてくださいね。明日からの笑顔にも磨きがかかることでしょう!

まさに、「あいつは頭のカタイ奴だ!」にならないように、血流をよくしていきましょう。

image

体操のコンセプトをより分かりやすくお伝えするために、デザインを変更しました!!
newcover1

ピンクのカバーの下には、どど~んと猫女が健在ですよ。

⇒ご購入はこちら

 

ゆるゆるネコ体操の考案中にラフ絵で登場したマメ女(じょ)です。「マメに生き過ぎるとこうなるぞ」という・・・教訓!?

 

チョコ&マロン


我が家の愛すべきネコ

image image image



隠れグッズ

ハワイアンジュエリーLINOインストラクターKAORUさんの手によって、猫師匠と猫女がさらにイキイキと活躍中。
イラストレーターの浅生ハルミンさんも「可愛い~っ」と大絶賛!

猫師匠ブローチ image 猫師匠アクセサリー image 猫女アクセサリー image
 
new017_09

筋膜セラピー『Fa'Nature(ファナチュール)』
ゆるゆるネコ体操の生みの親、木次真紀プロデュース筋膜ボイスセラピー

f

心とカラダの「声」に寄り添う女性限定のボイスセラピーサロンです。アナウンス・ボイストレーニングも実施中!

⇒近況ブログも こちらから!

 

エクササイズ編

new017_09
最新!ダンスバージョン。歌詞付き。しっかり汗を流しましょう!

プロモーション編

new017_09
最新!ダンスバージョン。芸人エディーさん
パントマイムも必見。

ゆるネコ本が浮いちゃった!?

パントマイムが凄すぎるエディーさんとの
勝手にコラボCM


みんなで体操編

ゆるネコ隊みんなで体操しました。
みんなも一緒に歌って寝転んで体操しましょう!



ゆるネコあれこれ

★公式Facebookページはこちら!


猫師匠がナビゲート!


★チョコっと本の裏側!!

♪ネコちゃん帽子は・・・
「本日のスープ」「本日のくろ子」でお馴染みの 大久保ゆう子さんの手編みです。ラムの毛とカシミヤが使われているんですよ、ゴージャスッ。被れば被るほど馴染みます!

♪イラストは・・・
「私は猫ストーカー」「パラパラブック」などで大人気の 浅生ハルミンさんの描き下ろし。ハルミンさんもゆるゆると体操をしながら、愛すべき猫師匠と愛くるしい猫女を生み出してくださいました!

 

♪ゆるネコ体操の歌は・・・
歌&作詞:木次真紀
作曲:中村誠一
編曲&オケ制作:MASAX

ジャズクラブやコンサートに多数出演し、洗足学園音楽大学ジャズ科教授として後進の指導にあたるジャズ・テナーサックス奏者の中村誠一さんがレゲエ風に作曲。貴重なデモの歌声は人々の心を癒しまくりです!…掟破りの強引なブログへのUPをお許し下さり有難うございます(^^)


【ゆるネコ歌詞入り
      (1番と2番)】

♪編曲&オケ制作は・・・
アーティストのサポートやレコーディング、TVでの演奏をはじめ、個人レッスンのサックス教室「トライトーン・ミュージック・ラボ」を運営するMASAXさんにお願いしました。『ゆるゆる!サックスレッスン』は、おすすめですよぉ。

カレンダー

2015年6月
« 5月   7月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930