» 2015 » 2月 » 9のブログ記事

酒は百薬の長。この言葉、好きです(笑) まぁ、お酒をほどほどに嗜める身体だからそう思えるのでしょうけれど。日本酒ならば純米酒を、優しい輝きを放つ赤い江戸切子のお猪口に、一杯・・・もしくは二杯、楽しみます。

もっと飲めるのですが、おうちにいるときに飲んでしまうと片付けすらせずに眠りについてしまうので、この程度で丁度いいのです。酔いたいというより、軽~く血流を良くして、軽~く体温を高めたいという思いからいただきます。

たった数杯でもお酒はお酒。「酔ってないぞ!」と豪語することも可能な感覚になることもできますが・・・、身体の声を聴いてみると、やはりなにかしらの変化が起きてますよね。たくさん飲める方も、たまにはお酒を飲んだときの身体の変化をちゃんと感じてみてはいかがでしょうか。「お、温かくなってきたぞ」「心拍数が早くなったかな」「あれ、大声になってきたかな」「なんだか楽しくて笑いが出ちゃうぞ」など。

『飲まれる』ということがなくなり、身体に優しい飲み方になっていきますよ。そして、飲んだお酒の倍以上のお水や白湯を飲みましょう。・・・今朝、テレビで言ってましたよ。『アルコール度数が15以上の場合、飲んだお酒の倍の体内水分を消耗してしまう』と! それが、二日酔いの原因にもなると!

飲めない方は、絶対に無理をしてはいけません。人それぞれ、好みも違えば、身体のつくりも違いますからね。

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体操のコンセプトをより分かりやすくお伝えするために、デザインを変更しました!!
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ゆるゆるネコ体操の考案中にラフ絵で登場したマメ女(じょ)です。「マメに生き過ぎるとこうなるぞ」という・・・教訓!?

 

チョコ&マロン


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♪ゆるネコ体操の歌は・・・
歌&作詞:木次真紀
作曲:中村誠一
編曲&オケ制作:MASAX

ジャズクラブやコンサートに多数出演し、洗足学園音楽大学ジャズ科教授として後進の指導にあたるジャズ・テナーサックス奏者の中村誠一さんがレゲエ風に作曲。貴重なデモの歌声は人々の心を癒しまくりです!…掟破りの強引なブログへのUPをお許し下さり有難うございます(^^)


【ゆるネコ歌詞入り
      (1番と2番)】

♪編曲&オケ制作は・・・
アーティストのサポートやレコーディング、TVでの演奏をはじめ、個人レッスンのサックス教室「トライトーン・ミュージック・ラボ」を運営するMASAXさんにお願いしました。『ゆるゆる!サックスレッスン』は、おすすめですよぉ。

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