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2016年9月10日(土)13時から開催された誰にでもできる!家族で実践!「やる気なしダイエットセミナー&ゆるゆるネコ体操」@ハウスクエア横浜は、無事に楽しく幕を下ろしました。

お越しくださった皆様、有難うございました。

ガヤガヤと賑やかな会場かと思って扉を開けると、皆様、かなり真剣にセミナーを聞いていらっしゃる最中で、それが終わったかと思いきや、すぐさまゆるネコ体操でしたから、一瞬、私のほうがひるんでしまうくらいの静かな空間がそこにはございました。

ステージに飛び乗る私に集まる視線は、真剣そのもの! それなのに私の姿は・・・猫女(笑)お気持ち、お察しします。なんだこの帽子は・・・と思われた方が大半だと存じます。

ネコ好きさんも多くいらっしゃる中、猫嫌いさんもいらっしゃいましたが、皆さん、大いに猫のポーズを真似してくださいました。有難うございます。

今回は、寝てやるゆるネコ体操を、立ったり座ったりしていてもできるようにアレンジしてお伝えしました。立ったままでゆるゆるするというのは、なかなか難しいものがございますが、皆様、猫師匠の五箇条をその都度確認しながら、なるべくゆるゆるリラックスなさろうと楽しんでいらっしゃる姿が印象的でした。

すっかりご自身のペースで体操を続けてくださった方もいて、何より嬉しい瞬間でした。

さぁ、皆様、おうちでゆるゆる続けてくださっているでしょうか? 思い出したらやってみてください。寝転んでやることの気持ちよさを何度も体感してくださいね。そのうちに、力を抜くと、どれだけ力が沸いてくるかを実感できることと思います。ご自身の中の、自然治癒力を存分に高めていきましょう!!

こちらにもまとめを書いておりますので、ぜひ参考になさってくださいね。

それでは、またどこかでお会いできる日を楽しみにしております!!

サンケイリビングさん主催のゆるゆるダイエットイベントのご案内です。

ヨガを超える!? 「ゆるゆるネコ体操」で心もカラダもしなやかになりましょう!

ゆるネコの曲にあわせてみんなで楽しくゆるゆると、頑張らない体操をやってみましょう~!みなさんのご参加をお待ちしています。スカートでもヒールでも大丈夫。椅子に座ってもできる体操をお伝えしますので、気楽にお越しください。

 

誰にでもできる!家族で実践!
「やる気なしダイエットセミナー&ゆるゆるネコ体操」

◆来月9/10(土)13:00~14:45
ハウスクエア横浜(渋谷から30分)

事前予約制ですので、お早めにお願いします。
サイトからのご予約はこちらへ
http://www.housquare.co.jp/p25402

お電話でのご予約はこちらへ
ハウスクエア横浜 045-912-7473(10時~18時、水曜休み)

参加無料ですので、お気軽にお越しください。

◆定員200名様

◆プログラム
13:00~14:00
石川善樹さん(医学博士、予防医学研究者)による
食習慣、睡眠の工夫で「がんばらずに」ダイエットを成功させるセミナー

14:00~14:45
猫のポーズを真似した人間のための「ゆるゆるネコ体操」をみんなで実践

 

 

まだ「ゆるゆるネコ体操」をなさったことのない方も、この機会にぜひ遊びにいらしてください。頑張らないゆるゆるとしたリラックス体操をお伝えいたしますよ。音楽に合わせて、みんなでニコニコ楽しく体操しましょう~!

 

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ゆるゆるネコ体操(求龍堂)

我が家のネコ達が、ぬくぬくシートの敷いてあるハウスにほとんど入らなくなりました。その代わりにソファを2匹で占拠するようになったので、我々は床生活を強いられそうな勢いです(笑)

そこで、夫が冷え冷えシートを購入してきたのでさっそくハウスに敷いてみましたが、それは冷えすぎるらしく、いっこうに近寄る気配がありません。厄介な季節ですね。暑くもなく寒くもなく・・・。でも、時折暑くて、時折寒いくらいのときもある。

服装で調節するとはいえ、私たちのカラダも実はどっちつかずの気候に迷っているんです。いつも以上に、カラダの声に敏感になってあげてください。風がひんやりすると思ったら、すぐさま一枚羽織れるよう準備をしてみてくださいね。

あしたでやめちゃえば3日坊主になるのかしら。月曜日の「ゆるゆるダイエット教室」でお会いした皆様、今日もゆるゆると体操していますか?ふと思い出した時がタイミングです。このブログをお読みになった時に記憶をたどっていただけるよう、ここに記しておきますね。言葉で伝えるのではなく、写真で、ゆる喝を入れてみたいと思います(笑)

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パッと目立つピンクは、猫女帽子と同じ色なのです。「ゆるゆるネコ体操」って「やる気なくてもいい体操なのよ~」というコンセプトを全面に出してみました。最近流行りの「ゆるい」感じを先取りしてる体操本なのです。

まずはハルミンさんのイラストで癒されて~、好きな猫女の真似をして~、ネコの写真に癒されて~、師匠と猫女の会話に微笑んで~、そして健康生活を続けてもらっちゃおうということですよ!!

ゆるゆるな体操の5か条、覚えていますか?
その1 ダラダラやる
その2 身体と対話する
その3 自然な呼吸をつづける
その4 あくびは自由にする
その5 途中で眠ってもご愛嬌

こんな感じで、ゆるゆるとカラダも心もゆるめてくださいね~!

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体操のコンセプトをより分かりやすくお伝えするために、デザインを変更しました!!
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ピンクのカバーの下には、どど~んと猫女が健在ですよ。

⇒ご購入はこちら

 

ゆるゆるネコ体操の考案中にラフ絵で登場したマメ女(じょ)です。「マメに生き過ぎるとこうなるぞ」という・・・教訓!?

 

チョコ&マロン


我が家の愛すべきネコ

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隠れグッズ

ハワイアンジュエリーLINOインストラクターKAORUさんの手によって、猫師匠と猫女がさらにイキイキと活躍中。
イラストレーターの浅生ハルミンさんも「可愛い~っ」と大絶賛!

猫師匠ブローチ image 猫師匠アクセサリー image 猫女アクセサリー image
 
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筋膜セラピー『Fa'Nature(ファナチュール)』
ゆるゆるネコ体操の生みの親、木次真紀プロデュース筋膜ボイスセラピー

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心とカラダの「声」に寄り添う女性限定のボイスセラピーサロンです。アナウンス・ボイストレーニングも実施中!

⇒近況ブログも こちらから!

 

エクササイズ編

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最新!ダンスバージョン。歌詞付き。しっかり汗を流しましょう!

プロモーション編

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最新!ダンスバージョン。芸人エディーさん
パントマイムも必見。

ゆるネコ本が浮いちゃった!?

パントマイムが凄すぎるエディーさんとの
勝手にコラボCM


みんなで体操編

ゆるネコ隊みんなで体操しました。
みんなも一緒に歌って寝転んで体操しましょう!



ゆるネコあれこれ

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猫師匠がナビゲート!


★チョコっと本の裏側!!

♪ネコちゃん帽子は・・・
「本日のスープ」「本日のくろ子」でお馴染みの 大久保ゆう子さんの手編みです。ラムの毛とカシミヤが使われているんですよ、ゴージャスッ。被れば被るほど馴染みます!

♪イラストは・・・
「私は猫ストーカー」「パラパラブック」などで大人気の 浅生ハルミンさんの描き下ろし。ハルミンさんもゆるゆると体操をしながら、愛すべき猫師匠と愛くるしい猫女を生み出してくださいました!

 

♪ゆるネコ体操の歌は・・・
歌&作詞:木次真紀
作曲:中村誠一
編曲&オケ制作:MASAX

ジャズクラブやコンサートに多数出演し、洗足学園音楽大学ジャズ科教授として後進の指導にあたるジャズ・テナーサックス奏者の中村誠一さんがレゲエ風に作曲。貴重なデモの歌声は人々の心を癒しまくりです!…掟破りの強引なブログへのUPをお許し下さり有難うございます(^^)


【ゆるネコ歌詞入り
      (1番と2番)】

♪編曲&オケ制作は・・・
アーティストのサポートやレコーディング、TVでの演奏をはじめ、個人レッスンのサックス教室「トライトーン・ミュージック・ラボ」を運営するMASAXさんにお願いしました。『ゆるゆる!サックスレッスン』は、おすすめですよぉ。

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